Երեք-հինգ տարեկան հասակը ակտիվ հայտնագործությունների ժամանակ է, երբ
երեխան ճանաչում է աշխարհը և ձևավորում սովորություններ, որոնք կմնան նրա
հետ երկար ժամանակ։ Հենց հիմա է կարևոր դնել ճիշտ վերաբերմունք սննդի
հանդեպ և սովորեցնել փոքրիկին սիրել օգտակար մթերքները։
Տարիքային առանձնահատկությունները
Այս տարիքում երեխաները՝
Դառնում են ավելի ինքնուրույն սեղանի շուրջ
Ակտիվորեն արտահայտում են իրենց նախասիրությունները
Կարող են մասնակցել մթերքների ընտրությանը
Հետաքրքրվում են պատրաստման գործընթացով
Կարող են հասկանալ սննդի և առողջության միջև կապը
Սնուցման հիմնական սկզբունքները
Նախադպրոցականի ճիշտ սնուցումը կառուցվում է պարզ կանոնների վրա՝
Օրական հինգ անգամ սնվել
Բազմազան ճաշացանկ
Ճիշտ բաժիններ
Բավարար քանակությամբ ջուր
Քաղցրի սահմանափակում
Կարևոր մթերքներ
Ամենօրյա սննդակարգում պետք է լինեն՝
Թարմ մրգեր և բանջարեղեն
Կաթնամթերք
Ամբողջական հատիկավոր ձավարեղեն
Ոչ յուղոտ միս կամ ձուկ
Օգտակար ճարպեր
Ինչպե՞ս են գրքերն օգնում սննդի կազմակերպման հարցում
Երեխաների սննդի մասին գրքերը դառնում են իսկական օգնականներ, որովհետև դրանք՝
Պատմում են մթերքների օգտակարության մասին պատմությունների միջոցով
Նոր սննդի հետ ծանոթացումը դարձնում են հետաքրքիր
Սովորեցնում են ճիշտ սննդի հիմունքները
Օգնում են հաղթահարել վախը անծանոթ մթերքների հանդեպ
Տիպիկ խնդիրների լուծում
Այս տարիքի հիմնական բարդություններն են՝
Ընտրողականությունը սննդի մեջ
Հրաժարում բանջարեղենից
Քաղցրի հանդեպ հակում
Քմահաճություններ սեղանի շուրջ
Ինչպե՞ս են գրքերն օգնում հաղթահարել
Ճիշտ ընտրված գիրքը կարող է՝
Հետաքրքրել երեխային նոր մթերքով
Բացատրել չսիրված ուտեստների օգտակարությունը
Սննդի գործընթացը դարձնել հետաքրքիր
Սովորեցնել սեղանի շուրջ վարվելակերպի կանոններ
Գործնական խորհուրդներ
Ստուգված միջոցներ սնուցումը բարելավելու համար՝
Ներգրավել երեխաներին պատրաստման գործում
Գեղեցիկ սպասքադրել սեղանը
Ստեղծել դրական մթնոլորտ
Չստիպել ուտել բռնի ուժով
Լինել ճիշտ սննդի օրինակ
Գրքերի դերը սովորությունների ձևավորման մեջ
Մանկական գրքերն օգնում են՝
Զարգացնել հետաքրքրություն առողջ սննդի հանդեպ
Հասկանալ ճիշտ սննդի կարևորությունը
Ձևավորել սննդի մշակույթ
Սնունդը դարձնել ուրախ գործընթաց
Սննդի կազմակերպում
Կարևոր պահեր՝
Հստակ օրակարգ
Ճիշտ սպասքադրում
Հանգիստ միջավայր
Համատեղ սննդի ընդունում
Ի՞նչ է հատուկ 3-5 տարեկանների սննդին
Այս տարիքում երեխաները՝
Ավելի լավ են հասկանում բացատրությունները
Կարող են կատարել գիտակցված ընտրություն
Կարող են օգնել խոհանոցում
Սովորում են մտածել առողջության մասին
Հայացք դեպի ապագա
Նախադպրոցական տարիքում ճիշտ սննդային սովորությունները՝
Ամրապնդում են առողջությունը
Օգնում են զարգացման մեջ
Ձևավորում են ճիշտ վերաբերմունք սննդի հանդեպ
Ստեղծում են հիմք առողջ ապագայի համար
Յուրաքանչյուր երեխայի մեջ ապրում է մի փոքրիկ գուրման, որին պետք է
օգնել գտնել ճանապարհը դեպի առողջ և համեղ սնունդ։ Եվ հաճախ այս
ճանապարհը սկսվում է վառ մանկական գրքից, որտեղ ապրում են օգտակար
մթերքների և ճիշտ սննդի մասին հետաքրքիր պատմություններ։ Նվիրեք ձեր
երեխային այդպիսի գիրք՝ դա բանալի է դեպի առողջ սննդի աշխարհ, որը կմնա
նրա հետ ընդմիշտ։