Հինգից յոթ տարեկան հասակը յուրահատուկ ժամանակ է, երբ երեխան
պատրաստվում է իր կյանքի կարևոր փուլին՝ դպրոցին։ Այս շրջանում ճիշտ
սնուցումը դառնում է ոչ միայն կարևոր, այլև կրիտիկական անհրաժեշտություն
առողջության պահպանման, մտավոր զարգացման և նոր ծանրաբեռնվածություններին
պատրաստվելու համար։ Հենց հիմա է դրվում ապագա առողջության հիմքը և
ձևավորվում են սովորություններ, որոնք կմնան երեխայի հետ երկար տարիներ։
Այս տարիքում երեխայի օրգանիզմն ակտիվորեն աճում և զարգանում է՝
պատրաստվելով դպրոցական ծանրաբեռնվածություններին։ Երեխաները դառնում են
ավելի գիտակից մթերքների ընտրության մեջ, կարող են հասկանալ սննդի և
առողջության միջև կապը, կարող են ակտիվորեն մասնակցել սննդի պատրաստմանը
և իրենց սննդի կազմակերպմանը։ 5-7 տարեկան երեխայի ճիշտ սնուցումը պետք է
լինի կանոնավոր, բազմազան և հավասարակշռված։ Կարևոր է պահպանել ռեժիմը՝
օրական հինգ անգամ սնվել 3-4 ժամ ընդմիջումով։ Բաժինները պետք է
համապատասխանեն տարիքին, իսկ ճաշացանկը պետք է ներառի անհրաժեշտ բոլոր
խմբերի մթերքներ։
Ճիշտ սննդային սովորությունների ձևավորման գործում հատուկ դեր են խաղում
մանկական գրքերը։ Դրանք դառնում են անփոխարինելի օգնականներ սննդի հանդեպ
ճիշտ վերաբերմունքի ստեղծման գործում։ Հետաքրքիր պատմությունների,
գունավոր նկարազարդումների և գրավիչ սյուժեների միջոցով դրանք օգնում են
երեխաներին հասկանալ ճիշտ սննդի կարևորությունը, ծանոթացնում են օգտակար
մթերքների հետ և բացատրում, թե ինչու որոշ մթերքներ ավելի լավ է
սահմանափակել։ Գրքերը սննդի ուսուցման գործընթացը դարձնում են հետաքրքիր
և գրավիչ՝ վերածելով սովորական ճաշը իսկական արկածի։
Երեխայի սննդի կազմակերպման ժամանակ շատ կարևոր է ստեղծել ճիշտ մթնոլորտ
սննդի շուրջ։ Արժե ներգրավել երեխաներին ճաշացանկի կազմման և սննդի
պատրաստման մեջ, քննարկել մթերքների օգտակար հատկությունները, ստեղծել
գեղեցիկ սպասքադրում։ Սննդի ընդունումները պետք է անցնեն հանգիստ
միջավայրում, առանց շտապելու և հարկադրանքի։ Լավ մանկական գիրքը կարող է
դառնալ հիանալի զրուցակից սեղանի շուրջ, օգնելով սննդի գործընթացը
դարձնել ավելի գիտակցված և հաճելի։
5-7 տարեկան հասակում շատ երեխաներ դեռ կարող են ընտրողական լինել սննդի
մեջ կամ հրաժարվել որոշ օգտակար մթերքներից։ Մանկական գրքերն օգնում են
լուծել այս խնդիրները պատմությունների միջոցով, որտեղ գլխավոր հերոսները
բախվում են նման իրավիճակների և գտնում ելք։ Գունավոր նկարազարդումները և
հետաքրքիր սյուժեները անծանոթ մթերքները դարձնում են գրավիչ, իսկ դրանց
փորձարկման գործընթացը՝ հետաքրքիր արկած։
5-7 տարեկան հասակի առանձնահատկությունն այն է, որ երեխան պատրաստվում է
դպրոց, որտեղ նա պետք է սնվի ինքնուրույն։ Գրքերն օգնում են պատրաստվել
այս կարևոր փուլին՝ պատմելով մթերքների ճիշտ ընտրության, առողջ նախաճաշի
կազմման, դպրոցից առաջ նախաճաշի կարևորության մասին։ Դրանք սովորեցնում
են երեխային պատասխանատու լինել իր սննդի և առողջության համար, օգնում են
ձևավորել ճիշտ սննդային սովորություններ, որոնք կմնան նրա հետ ամբողջ
կյանքում։
Յուրաքանչյուր երեխայի մեջ ապրում է մի փոքրիկ հետազոտող, ով պատրաստ է
բացահայտել առողջ սննդի աշխարհը։ Եվ հաճախ այս ճանաչողության ճանապարհը
սկսվում է վառ մանկական գրքից, որտեղ ապրում են օգտակար մթերքների և ճիշտ
սովորությունների մասին զարմանալի պատմություններ։ Նվիրեք ձեր երեխային
այդպիսի գիրք՝ դա բանալի է դեպի առողջ սննդի աշխարհ, որը կդառնա նրա
ապագա բարեկեցության հիմքը։